１／３０（火） ヨガ教室

9名参加。

筋トレが流行りですね！
ヨガでも軽い負荷をかけることで、筋肉をつけることができます。
カチカチの筋肉は痛めやすいですが、自分の力で軽い負荷をかけてつける筋肉は、柔軟なしなやかな筋肉です。
伸びる気持ち良さと同時に、年齢に負けない体を作っていきましょう。

次回は、2/20(火)19:15〜20:45@錬成館和室、
皆さんのご参加、またお待ちしています！