８／２９（火） ヨガ教室

9名参加。

暦の上では秋ですが、まだまだ暑い日が続きますね。夏の疲れも出てくる頃です。
ヨガの呼吸とポーズで疲れを癒しましょう。
意識していないと、呼吸は浅く早くなりがちです。長～く息を吐いて副交感神経を優位にしリラックス。
シャバアーサナ(屍のポーズ)は至福の時です、是非体験にいらしてください。

9月は、12日(火)、28日(木)、19:15～20:45@坂戸錬成館和室、です。

初めての方も、どんなものか気になる、という方も、ぜひ一度参加してみてください。
お待ちしています♪