９／２８（木） ヨガ教室

４名参加。

呼吸をコントロール！
体や気持ちをコントロールするのは難しいですよね。なかなか思うようになりません。
一番コントロールしやすいのは呼吸ではないでしょうか。息を長～く吐いて、緩めると自然に入ってくる、
それを繰り返すうちに呼吸が整い、
だんだん体も心も整ってきます。
おしゃべりする暇もない(？)、たっぷりヨガ漬けの90分、ご一緒に楽しみましょう。

次回は、１０／１０（火）１９：１５～２０：４５＠錬成館和室
ぜひ、ご参加ください！