１／１７（火）健康体操教室「からだメンテナンス」

9名参加。

寒さによる、冷えとコリ対策
足元と肩甲骨まわりをほぐし、肩や腰回りを伸ばし動かすストレッチ。
背中・肩こり改善も目指しました。

まだまだ寒い日が続きます。
手先・足先の冷えを改善し、からだの強張りも少しずつ柔らかくしていけたらと思います。
春に向けてのからだづくりに繋がりますように。

今年もよろしくお願いします。

次回は、1/31(火)@錬成館和室
19:10～20:40で行います。
ぜひご参加ください！