１／３１（火） 健康体操教室「からだメンテナンス」

９名参加。

今日も寒い夜でした。
足元と肩甲骨まわりをほぐし、ゆるいストレッチ。＋肝臓にやさしいツボ。

無理しない動き、大丈夫なからだの可動範囲を自分で確認しながら。その時の体調に合わせての動きが一番安心で安全にほぐされていきます。

気になる症状や変化・発見。
何かに気づいたら。そこから少しずつラクなからだを目指していくのが目標です。
健康な方は今の状態を維持するために続けていただけたらと思いました。

2月日程
7(火)、21(火)@坂戸錬成館和室
19:10～20:40
参加費:1回1000円、2回1500円。

90分間みっちりと、楽しく行っています。
参加をご希望される方は、小林までご連絡ください。

小林 [e-mail]