１１／２２（火）健康体操教室「からだメンテナンス」

11名参加。

講師(深浦さん)コメント:
「足元を整えてから ミニトレーニングとストレッチ。

前回プラスα。今回も少しだけキツく！を、がんばりました。

がんばったからだは休め、膝裏・モモ裏・お尻を伸ばすストレッチを追加。深く倒れなくても、皆さんはじめより きれいな開脚！

苦手〜なんとなく出来る〜これは得意！まで それぞれ。意外な発見も楽しかったです。

最後に、ミニボールを使ったゲーム。からだもポカポカ。
いつの間にか夢中になり、学年も関係なくみんなでワイワイ！
寒い時ほど からだを動かして☆
楽しそうな笑顔もよかったです。」

外は寒いですが、適度な運動で体は温まったでしょうか？
年末の忙しさに向けて、からだを整えましょう♪

12月も開催予定です。
日程決まり次第、ご連絡させていただきます。