２／２１（火） 健康体操教室「からだメンテナンス」

寒い中、８名のご参加ありがとうございました。

硬いところはしっかりほぐす。
膝と股関節を繋ぐ大腿。肩甲骨まわりのほぐしとストレッチ＋体操をしました。

効果は人それぞれです。
痛いところが改善されたり、凝りがほぐれて軽くなったり。からだが あたたかくなったり。
疲れの軽減や怪我の予防にも繋がります。

ストレッチは からだが必要としていないと効果を感じられないかもしれません。必要性もないかもしれません。
でも、今から筋肉をやわらかくしていたら…その先の関節にやさしいからだを保てます。

どんな方法でもいい。改善だけではなく、いまの状態を維持するために。改めて ご自身のからだを見直す手段の一つになれば嬉しいです。

3月は7日(火).21(火)@坂戸錬成館和室。
19:10～20:40

体に優しく、気持ちよく、とても楽しい時間で、あっという間の90分です。
お友達、ご家族もお誘い合わせのうえ、ぜひご参加ください♪