２／７（火） 健康体操教室「からだメンテナンス」

９名参加。

まだまだ寒い夜。あたたかい和室での時間を過ごしていただきました。

足元と肩甲骨まわりのほぐしとストレッチ。足指と筋肉の動きを確認。

自分の中でカタイと思っている場所や姿勢は、必ず変わります。
自分のからだ。諦めないで少しずつ。
変化に気付いたとき、少しでもラクになってたらな〜と思いました。

男性やお友達の参加もokです。
ゆっくり何かやりたい方、自分トレーニングのためのからだ作り、たまには自分の時間がほしい、なんとなく…
を含む。いろいろな目的でご参加いただけたら嬉しいです。

次回 2/21(火)@坂戸錬成館和室
19:10～20:40
ご参加お待ちしています♪