３／７（火）健康体操教室「からだメンテナンス」

１１名参加。

雪のチラついた寒い日。卒業式おめでとうございました☆

もうすぐ春！今年度もあと2回。
いつものフットセラピー＆ストレッチに、15分だけ 腹筋を意識したトレーニングを入れました。

筋トレは好きじゃなくても、がんばる時間をちょっとだけ。休みながらも もちろんok！といいながら、休む隙もなく サササと集中。
腹筋を利用した全身のバランス、とってもきれいでした。

春に向けて。いつからでも始めれます。

次回 3/21(火) よろしくお願いします。