４／１１（火） 健康体操教室「からだメンテナンス」

新年度最初の健康体操教室は５名の参加でした。
インフルエンザが流行っているようです...
桜の開花、雨で寒さを感じる夜でした☆

足をほぐしながら むくみや筋肉・疲れを減らすお話。

柔らかい筋肉を保つことは、筋肉そのものの柔軟性を高めます。それは、怪我の予防・関節を守ること・パフォーマンスの向上にも繋がります。
ラップの芯、オススメです。

楽しいこと、やりたいことを続けるためにも健康なからだでいる手段の一つになったら嬉しいです。

次回は 4/25(火) 19:10～20:40@B&G体育館
皆様のご参加お待ちしております！