８／３０（火）健康体操教室「からだメンテナンス」

14名参加。

講師(深浦さん)コメント:
「からだを守るためのミニトレーニングに、腰痛・肩こり改善ストレッチを取り入れました。

モモ裏や前側、腰、背中、肩。気になる場所も人それぞれ。いろんな角度からアプローチをしました。

最後は、マットストレッチ。
全身のちからを抜き、ゆっくり呼吸で過ごしていただきました。

足先からほぐすフットセラピー＆からだ全体のちからを抜くストレッチ！
今回も、楽しそうにご参加いただけてよかったです。」

からだメンテナンスで、夏の疲れが解消できたでしょうか？
これから、過ごしやすい季節に入ります。
運動の秋、食欲の秋。
体をラクにして楽しみましょう♪