１１／８（火） 健康体操教室「からだメンテナンス」 久しぶりののからだメンテナンス、8名の参加をいただきました。ありがとうございます(^^)講師(深浦さん)より「足元を整えてから 体幹を鍛えるミニトレーニング・腰痛・肩こり・姿勢改善ストレッチに繋げました。フロントランジ・バックランジに腹筋と姿勢を意識しながら 動きを追加。少しだけ 時にはキツく！がんばっていただきました。モモや背中、、筋肉痛になるかも？マットストレッチは全身のちからを抜き、ゆっくり呼吸で過ごしていただきました。寒くなりつつある季節。かたくなりやすい部分が、気持ちよく伸びるようになるといいですね。自分の時間。お友達との時間。楽しそうにご参加いただけてよかったです。」寒さも増し、体調不良などで欠席の方もみえました。体調管理と、体への労り。心地よい運動で、整えましょう。次回は、11/22(火)です。ご参加お待ちしております！
ジュニア体育教室 スタート！！ １１月１８日（金） にジュニア体操教室を行います！会場：可児市Ｂ＆Ｇ体育館１７：４５－１８：１５ 年長～２年生１８：１５－１９：００ ３年生～４年生参加費：５００円ぜひ、皆さん、参加してみてください！
１１／２（水） 卓球 14名参加。初参加の方もみえました。卓球ファミリーがどんどん増えていっています(^^)次回は、11/9(水)20:00～22:00@B&G体育館初めての方も楽しめます！ぜひご参加ください♪
