１２／５（火） ヨガ教室 9名参加。同じポーズを続けていくことによって、変化に気付きやすくなりますね。「今日は体が軽くて調子が良いな」とか「違和感があるから気をつけよう」とか。気持ちの変化が感じられる方もみえるかもしれません。また月ごとに少しずつポーズを変えてもいます。色々なポーズを体験していただきたいです。気に入ったポーズ、自分に合うポーズを見つけて、もっとヨガのことを好きになっていただけたら嬉しいです。次回は、12/19(火)19:15〜20:45@錬成館和室ご参加お待ちしています！
１２／１（金） ジュニア体育教室 9名参加。今年も残すところ1ヶ月となりました。12月の割には温かい夕方の体育館で、参加してくれた小学生達は笑い声と真剣さが混じりながら、元気よく取り組んでくれました。腕の振りと脚の動かし、リズム良く連動させないと良いフォームで、良い走りにつながりません。初めはなかなかリズム良くできませんでしたが、動きに慣れてくると段々と綺麗なフォームで走ることができました(^^)今年の体育教室は次回でラスト。今回のこともしっかり身に付けて、またご参加ください！
