２／２（金） ジュニア体育教室 5名参加。腕の振り、脚の運びが変わってきました！体の柔軟性、バランスを保つ力、体幹や可動域。地道に…継続は力なり…ですね♪次回は、2/16(金)18:00〜19:00@坂戸B&G体育館体験も随時受け付けています。興味のある方は、小林(09041837763)までお問い合わせください。
１／２６（金） ジュニア体育教室 5名参加。大寒波で、雪の心配もありましたが、晴れて無事開催。体育館の中も寒く、さすがにいつものように、裸足で…とはいきませんでしたが、短パン姿で元気よくトレーニングができました！
１／１９（金） ジュニア体育教室 今回のテーマは前回に続き「かけっこ」。先週雪で延期になってしまいましたが、今週は暖かく、振り替えて実施できました。5名の参加者と前回からの積み重ね。ストレッチや自分の体をうまく支えること、思った通りに動かすための基礎。家でもできること、コツコツ続けてくださいね^_^
１２／１５（金） ジュニア体育教室 10名参加。今年最後の体育教室。かけっこをテーマに全5回。走るための腹筋をはじめとする体幹のトレーニング、走り方のフォーム作り、スプリントの繰り返しの中で、フォームの改善やスピードに変化が見られました！20mのスプリントを初回にタイム測定し、最終回の今日も計測しましたが、個人差はあるものの全員が記録向上しました！速くなった子は0.3〜0.5秒も速くなりました！！ストレッチや腹筋、体幹は走るために必要な身体の準備です。家でもできることがたくさんあるので、ぜひ継続してください。まだまだ走りは改善できると思います(^^)
