２／７（火） 健康体操教室「からだメンテナンス」 ９名参加。まだまだ寒い夜。あたたかい和室での時間を過ごしていただきました。足元と肩甲骨まわりのほぐしとストレッチ。足指と筋肉の動きを確認。自分の中でカタイと思っている場所や姿勢は、必ず変わります。自分のからだ。諦めないで少しずつ。変化に気付いたとき、少しでもラクになってたらな〜と思いました。男性やお友達の参加もokです。ゆっくり何かやりたい方、自分トレーニングのためのからだ作り、たまには自分の時間がほしい、なんとなく…を含む。いろいろな目的でご参加いただけたら嬉しいです。次回 2/21(火)@坂戸錬成館和室19:10～20:40ご参加お待ちしています♪ PR
２／１（水）卓球 11名参加。インフルエンザが流行っていますが、負けじと卓球を楽しんでいます。何事も元気が一番。体調管理には十分気を付けてください！次回は、2/8(水)@B&G体育館20:00-22:00ご参加お待ちしております(^^)
１／３１（火） 健康体操教室「からだメンテナンス」 ９名参加。今日も寒い夜でした。足元と肩甲骨まわりをほぐし、ゆるいストレッチ。＋肝臓にやさしいツボ。無理しない動き、大丈夫なからだの可動範囲を自分で確認しながら。その時の体調に合わせての動きが一番安心で安全にほぐされていきます。気になる症状や変化・発見。何かに気づいたら。そこから少しずつラクなからだを目指していくのが目標です。健康な方は今の状態を維持するために続けていただけたらと思いました。2月日程7(火)、21(火)@坂戸錬成館和室19:10～20:40参加費:1回1000円、2回1500円。90分間みっちりと、楽しく行っています。参加をご希望される方は、小林までご連絡ください。小林 querer-es-poder@ezweb.ne.jp
１／２７（金）ジュニア体育教室 1名の追加があり、13名での第２回。基礎体力、基礎動作、基礎スキルを身に付けていっています！2月は3日(金)、17日(金)@B&G体育館年長～2年生/17:30～18:153年生以上/18:10～19:00
