１２／２０（水） 卓球 4名参加。今年最後の卓球は師走の忙しい中、4人の小中学生が参加してくれました！4人は今年行った卓球に随分多く参加してくれました(^^)ありがとう！来年も益々盛り上がってやりたいと思いますので、また皆様よろしくお願いします！1月卓球日程 11日(木) 20-21時 24日(水) 19-21時 30日(火) 19-21時 会場は全て、坂戸B&G体育館です。 ※卓球は申込み不要です。 PR
１２／１９（火） ヨガ教室 5名参加。クリスマス、お正月…つい食べ過ぎてしまう行事が目白押しですね。そんな体をヨガでスッキリさせましょう。血の巡りやリンパの流れも良くなります。ヨガの後はぐっすり眠れる～！と嬉しい声も聞きました。是非お友達を誘っておいでください。
１２／１５（金） ジュニア体育教室 10名参加。今年最後の体育教室。かけっこをテーマに全5回。走るための腹筋をはじめとする体幹のトレーニング、走り方のフォーム作り、スプリントの繰り返しの中で、フォームの改善やスピードに変化が見られました！20mのスプリントを初回にタイム測定し、最終回の今日も計測しましたが、個人差はあるものの全員が記録向上しました！速くなった子は0.3〜0.5秒も速くなりました！！ストレッチや腹筋、体幹は走るために必要な身体の準備です。家でもできることがたくさんあるので、ぜひ継続してください。まだまだ走りは改善できると思います(^^)
１２／１４（木） 卓球 10名参加。久しぶりの１９時〜２１時開催。小中学生が多く、皆で楽しく盛り上がりました！次回は、12/20(水)19:00〜21:00@B&G体育館。今年最後の卓球です。多くの方達と打ち納めたいと思いますので、ぜひぜひご参加ください！お待ちしています♪
