１１／２２（水） ヨガ教室 13名参加。案外地味に黙々と行うヨガに、驚かれている方もみえるかもしれませんね。テレビや雑誌などで紹介されている、華やかなイメージとは少し違うかもしれません。目を向けるのは自分の内側。人と比べたり競争するものでもありません。少しずつヨガの良さを感じて頂きたいです。心地よい時間を皆さんと共有できたら嬉しいです。お待ちしています。次回は、12/5(火)19:15〜20:45@錬成館和室
１１／１７（金） ジュニア体育教室 13名参加。ランニングフォームを意識して、腕の振り、脚の運びといった基礎の反復から、ラダーを使っての様々なステップを行いました。体(上半身と下半身)をうまく使うこと、関節の可動域を広げること、体のバランスを保つこと…脚が速くなるための基礎をしっかりとやれました！
