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８／２９（火） ヨガ教室

9名参加。

暦の上では秋ですが、まだまだ暑い日が続きますね。夏の疲れも出てくる頃です。
ヨガの呼吸とポーズで疲れを癒しましょう。
意識していないと、呼吸は浅く早くなりがちです。長～く息を吐いて副交感神経を優位にしリラックス。
シャバアーサナ(屍のポーズ)は至福の時です、是非体験にいらしてください。

9月は、12日(火)、28日(木)、19:15～20:45@坂戸錬成館和室、です。

初めての方も、どんなものか気になる、という方も、ぜひ一度参加してみてください。
お待ちしています♪



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８／２９（火） 卓球

20名参加。

夏休みも終わり、新学期がスタートしましたが、20-21時は10人以上の小中学生が参加してくれ、元気いっぱい卓球を楽しみました！

子ども～大人まで、皆が楽しめる卓球。
多くの方のご参加お待ちしています！

9月日程
9/6(水)、13(水)21:00～22:00
9/20(水)、9/27(水)20:00～22:00
※会場は全て、坂戸B&G体育館です。

8/24（木）　卓球

8/24(木) 卓球

今日は18～19時といつもより早い時間でした。

すると家族で来られる方が多く、初参加の方も多く、１５名の参加でした

この時間なら来れるという方もいますので、またいつか提案していきますね。

それにしても室内はより暑かったぁー(upset絵文字>_<)






８／２５（金） ジュニア体育教室

体調不良での休みなどがあり、３名で行いました。
体幹、柔軟、ミニボールを使ってのコーディネーション～バランスボールを使って、バランス力向上。
バランスボールに座り、足を離してもバランス取れるかな？

腹筋と背筋の筋力のバランス、体幹の安定。
小さいうちから付けていきましょう！