３／６（火） ヨガ教室

11名参加。

三週続けてのヨガでした。体が覚えている間にやれて、更にヨガの効果を感じられた方もいらっしゃると思います。
そういえば最近体調よいな～、体が軽いな～、となれば嬉しいです。

次回は、3/20(火)19:15〜20:45@B&G体育館。
ご参加お待ちしています♪

２／２７（火） ヨガ教室

11名参加。

体が硬い～！と皆さん言われますが、それは全く問題ないです。
今日も何度か楽しい笑いに包まれましたが、笑いも体がほぐれますね。
ここが硬い、今日はここが痛い、と思いつつ、それでもご自分のペースを守って気持ちよくやれたらよいです。

次回は、3/6(火)19:15〜20:45@錬成館和室、です。
ご参加お待ちしています^_^

２／２０（火） ヨガ教室

14名参加。

本日のFCVスポーツクラブは、同時刻にヨガと卓球を開催。
中学生の息子さんは卓球に、お母さんはヨガに、と親子で楽しんでいただけた方もいらっしゃいました！
ありがとうございます^_^

ヨガでは初めて参加された方も、しっかり体がほぐれて良い感じのようでした♪
またのご参加お待ちしています！

次回は、2/27(火)19:15〜20:45@坂戸錬成館和室、です。

１／３０（火） ヨガ教室

9名参加。

筋トレが流行りですね！
ヨガでも軽い負荷をかけることで、筋肉をつけることができます。
カチカチの筋肉は痛めやすいですが、自分の力で軽い負荷をかけてつける筋肉は、柔軟なしなやかな筋肉です。
伸びる気持ち良さと同時に、年齢に負けない体を作っていきましょう。

次回は、2/20(火)19:15〜20:45@錬成館和室、
皆さんのご参加、またお待ちしています！

１／１６（火） ヨガ教室

13名参加。

新年初のヨガ、初参加の方も多く新たな気持ちでスタートしました。
ヨガでは、普段多くは使わない場所や意識しない場所、体の隅々にまで意識が及ぶようにしていきます。
こんなに自分の体に、眠っている場所があるのかと、驚かれる方もみえると思います。
いつからでも、どなたでも始められるのがヨガの良いところ。是非お友達を誘ってご参加くださいね。

次回は、1/30(火)錬成館和室にて、19:15〜20:45で行います。