１２／１９（火） ヨガ教室 5名参加。クリスマス、お正月…つい食べ過ぎてしまう行事が目白押しですね。そんな体をヨガでスッキリさせましょう。血の巡りやリンパの流れも良くなります。ヨガの後はぐっすり眠れる～！と嬉しい声も聞きました。是非お友達を誘っておいでください。 PR
１２／５（火） ヨガ教室 9名参加。同じポーズを続けていくことによって、変化に気付きやすくなりますね。「今日は体が軽くて調子が良いな」とか「違和感があるから気をつけよう」とか。気持ちの変化が感じられる方もみえるかもしれません。また月ごとに少しずつポーズを変えてもいます。色々なポーズを体験していただきたいです。気に入ったポーズ、自分に合うポーズを見つけて、もっとヨガのことを好きになっていただけたら嬉しいです。次回は、12/19(火)19:15〜20:45@錬成館和室ご参加お待ちしています！
１１／２２（水） ヨガ教室 13名参加。案外地味に黙々と行うヨガに、驚かれている方もみえるかもしれませんね。テレビや雑誌などで紹介されている、華やかなイメージとは少し違うかもしれません。目を向けるのは自分の内側。人と比べたり競争するものでもありません。少しずつヨガの良さを感じて頂きたいです。心地よい時間を皆さんと共有できたら嬉しいです。お待ちしています。次回は、12/5(火)19:15〜20:45@錬成館和室
１１／１５（水） ヨガ教室 9名参加。グッと冷え込んできて、冬の訪れを感じます。今回は、初めて参加された方も半分ほどいらっしゃいましたが、いかがでしたでしょうか？気温が下がると、腰や首に痛みを感じる方も多いと思います。また、冷え症の方にはツライ季節になってきます。ヨガで体をほぐしながら、血行促進をし、体を労ってあげましょう♪心もリラックスでき、気持ち良さを感じてもらえるはずです。ぜひ次回もご参加ください！次回は、11/22(水)19:15〜20:45@錬成館和室にて行います。
１０／３１（火） ヨガ教室 ６名参加。朝晩は冷える季節になりましたね。重ね着で肩凝りしたり、寒くて猫背になったり。冬こそヨガです！暖かい部屋で、薄着になって体を動かしましょう。冷え症も改善していきますよ。ヨガ教室はどなたでもご参加いただけます。体の調子を整え、リラックス、リフレッシュできます。ぜひ一度、体験してみてください！次回は、１１／１５(水)、１９:１５～２０:４５@錬成館和室です。
