７／１８（火） ヨガ教室

８名参加

6回目のヨガ、全部出席の方から「体が変わってきた！」とのお声。
ヨガでは痩せない、とは言われていますが、体の一部分を意識しながら動き、呼吸することで、何かが変わってきますよね。
気をつければ「姿勢を美しくできる」「深い呼吸ができる」、そして体が変われば気持ちも変わる！
気持ちが変われば更に体が整う、というどんどん良い循環に。
たとえ月2回でも効果はあります。皆様の参加をお待ちしています。

８月ヨガ教室日程
９（水）、２９（火）、１９：１５～２０：４５＠錬成館和室

７／５（水） ヨガ教室

12名参加。

今月は「太陽礼拝のポーズ」をやっていきます。太陽に向かって祈りと感謝を捧げる、そんな気分を味わっていただけると良いです。
どんなポーズも無理は禁物。痛いけど気持ち良い、ところまで伸ばします。この「痛気持ちいい」が分からないとの皆さんの声。
気長～にやっていきましょう。きっとそのうち、分かる日が・・・！

次回は、7/18(火)19:15～20:45@錬成館和室
ご参加お待ちしています♪

６／２８（水） ヨガ教室

16名参加。

今回も初参加の方が3人みえました。
ヨガへの関心の高さを感じます。

皆さん、「人と比べない、頑張らない」を守って、気持ち良く集中してくださっている様子。
気に入ったポーズを是非お家でもやっていただき、「そういえば最近、調子良いなあ」となれば嬉しいです。

7月は、5(水)、18(火)の2回開催です。
19:15～20:45@坂戸錬成館和室

どなたでも参加可能です。
お待ちしています！

６／１４（水） ヨガ教室

７名参加。

良い雰囲気でした。
皆さん、少し慣れて余裕ができたのかも。
いかにもヨガっぽいポーズも入れ始めました(^^)
まずはヨガに慣れて、目をつぶって気持ちよく自分に集中できるようにしたいと思います。

次回は、6/28(水)19:15～20:45@錬成館和室
ご参加お待ちしています♪

５／２４（水） ヨガ教室

５月第２回目のヨガ教室は、15名の参加。
リラックスした空間で、ゆっくり呼吸しながら、体の伸びを感じながら、体全体をほぐすように。

参加された皆様、いかがでしたでしょうか？
６月は14日(水)、28日(水)の２回を予定しています。

ぜひ、またご参加ください！
お問い合わせ等は、小林まで。
mail : [e-mail]